Mastering the thoughts – A Complete Mind Transformation Program

Uncategorized
Wishlist Share

About Course

‘Mastering the Thoughts’ என்பது A.T ராஜ்குமார் வடிவமைத்த ஒரு முழுமையான, படிப்படியான பயிற்சித் திட்டமாகும். உங்கள் மனம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், தேவையற்ற எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், உணர்வுரீதியான மன உறுதியை வளர்த்துக்கொள்ளவும், அத்துடன் நிலையான அமைதியையும் தெளிவையும் பெறவும் இத்திட்டம் உங்களுக்கு உதவும்.

  • உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை வடிவமைக்கின்றன.
  • உங்கள் உணர்வுகள் உங்கள் செயல்களை வடிவமைக்கின்றன.
  • உங்கள் செயல்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கின்றன.

மற்ற எல்லாவற்றையும் பாதிக்கும் ஒரே விஷயமான உங்கள் மனதைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

What Will You Learn?

  • 🧠 Understand Your Thoughts Better
  • Learn why certain thoughts keep repeating and how they influence your emotions, decisions, and daily life.
  • 🎯 Improve Focus & Concentration
  • Reduce mental distractions and develop the ability to focus on what truly matters.
  • 🌿 Reduce Overthinking
  • Discover practical techniques to identify and stop unnecessary thoughts before they drain your energy.
  • 😌 Experience Greater Peace of Mind
  • Create more mental space for calmness, clarity, and emotional balance.

Course Content

Lesson 1

  • Purpose of Life
    03:05

Lesson 2

Lesson 2.1

Lesson 3

Lesson 4

Lesson 5

Lesson 7

Lesson 8

Lesson 9

Lesson 10

Lesson 11

Lesson 12

Lesson 14

Lesson 15

Lesson 16

Lesson 17

Lesson 18

Meditation
THOTFO தியானத்திற்கு வழிமுறைகள் (Instructions for THOTFO Meditation)1. அமைதியான மற்றும் சத்தமில்லாத இடத்தில் இருங்கள். எளிதான, சுகாதாரமான ஆடைகளை அணிவது நல்லது.2. மெதுவாக உங்கள் கண்களை மூடுங்கள். ஆரம்பமாக சுமார் 30 வினாடிகள் முதல் 1 நிமிடம் வரை உங்கள் சுவாசத்தை கவனிக்கத் தொடங்குங்கள்.3. சுமார் 1 நிமிடத்திற்குப் பிறகு, ஒரு ஒளி படத்தின் (எடுத்துக்காட்டு கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது) மீது உங்கள் கவனத்தை மையமாக்கத் தொடங்குங்கள்.உங்கள் மனம் வெவ்வேறு எண்ணங்களுக்கு போவது இயல்பானது. அது நடக்கட்டும் — எதிர்ப்பு காட்ட வேண்டாம். ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் உங்கள் கவனம் ஒளிப்படத்தில் இருந்து விலகியுள்ளது என்பதை உணர்வீர்கள். அந்த நிமிடத்தில், மெதுவாக உங்கள் கவனத்தை மீண்டும் ஒளிப் படத்தின் மீது திருப்புங்கள்.4. இந்த செயல்முறையை 19 நிமிடங்கள் தொடருங்கள்.5. 19 நிமிடங்களுக்கு பிறகு, மெதுவாக உங்கள் கண்களை திறக்கவும், அதே அமர்ந்த நிலையை 1 நிமிடம் மேலும் அமைதியாக தொடரவும்.அவ்ளோதான்.ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், தயங்காமல் கேளுங்கள்.இந்த பயிற்சியின் நன்மைகள்:இந்த தியான முறையை ஒழுங்காக பழகுவது மூன்று முக்கியமான மன திறன்களை வளர்க்க உதவுகிறது:தேவையற்ற எண்ணங்களில் இருந்து உங்களை பிரிக்கவும்கவனம் மற்றும் ஒருமுகப்படுத்தலை மேம்படுத்தவும்ஏற்றுக்கொண்ட வாழ்க்கையை எளிதாக எடுத்துக்கொள்ளவும்உதவுகின்றன

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet
Scroll to Top